恋愛・パートナーシップ– category –

別れてもなかなか立ち直れない——その苦しさには、ちゃんと神経科学的な理由があります。ヘレン・フィッシャーの失恋と脳の報酬系の研究と、ナオミ・アイゼンバーガーの社会的痛みの研究をもとに、失恋の痛みのメカニズムと、少しずつ立ち直っていくための4つのヒントをお伝えします。

好きな人の前でだけ素直になれない、会いたいのに誘えない——そういう感覚は「愛着スタイル」から来ているかもしれません。ボウルビィの愛着理論とハザン＆シェーバーの研究をもとに、回避型の愛着スタイルの仕組みと、少し素直に近づくための4つのヒントを紹介します。

冷たくされると余計好きになる、距離を置かれた途端に追いかけたくなる——それは弱さではなく「心理的リアクタンス」という心理現象です。ジャック・ブレームの研究をもとに、「追いかけてしまう」感情の正体と、今の気持ちを見極める3つのヒントを紹介します。

うまくいっているのになぜか怖い——その感覚、「Foreboding Joy（喜びの予感恐怖）」と呼ばれる心理現象です。ブレネー・ブラウンの研究と愛着理論をもとに、幸せを素直に受け取るヒントをお伝えします。

返信が来ないだけで不安になるのは、あなたが重いからじゃない。不確実性への不耐性やネガティビティ・バイアスという脳のしくみが関わっています。不安のループから少し離れるための3つの工夫を紹介します。

また同じケンカになっている——その繰り返しは「相性が悪い」からではありません。インタラクショナル・サイクル・感情記憶・EFTという心理学の視点から「繰り返すケンカ」の正体を解説し、パターンを変える4つのアプローチをご紹介します。

好きな人の気持ちが読めなくて不安になる——それは「あなたが不安症だから」ではありません。透明性の錯覚・愛着スタイル・確証バイアスという3つの心理から「読めない」の正体を解説し、不安に飲み込まれにくくなる4つのヒントをご紹介します。