コラム

好きな人の気持ちが読めなくて不安になる——それは「あなたが不安症だから」ではありません。透明性の錯覚・愛着スタイル・確証バイアスという3つの心理から「読めない」の正体を解説し、不安に飲み込まれにくくなる4つのヒントをご紹介します。

上司の前で言葉が出なくなるのは「弱さ」ではなく、扁桃体のフリーズ反応・権力勾配・転移という脳と心理のしくみの結果です。自分を責めなくていい理由と、小さな一歩から安全を学習させる4つのヒントを解説します。

「なんでまた私ばっかり……」仕事量の偏りへのモヤモヤ、その正体は衡平理論・認知バイアス・承認欲求という3つの心理にあります。断れない自分を責めなくていい理由と、負担を少し軽くするための4つの視点を解説します。

月曜の朝、誰かが不機嫌なだけで部屋全体の空気が重くなる。なぜそうなるのか——感情伝染・ミラーニューロン・扁桃体の反応という3つの心理・脳科学の観点からその正体を解説します。「気にしすぎ」なのではなく、脳のしくみの話です。飲み込まれにくくなるための4つの実践ヒントも。